食生活について


この体の成長は今だけ!この時期にいかに成長するかが将来につながる。食べて伸ばせ!
☆成人し、体ができあがっているプロ選手とは違って、成長期にあるジュニア選手は「毎日の練習分のエネルギー+勉強で頭を使うエネルギー+使った体を補充する材料+体の成長分」の栄養素が必要だ。 そう、ある意味、プロ選手よりもいろいろな栄養を取らなきゃいけないのだ。栄養面に関しては、家族のサポートが大事になってきます。こちらでも内藤フィジカルトレーナーから頂いた資料を持っていますので、お気軽におっしゃってください!!

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